こんばんは。
IS.c groupの高石市千代田にあるヨガスタジオキラナです‼︎
スタジオでは時間割のように毎日決まったレッスンを開催しておりますが、その他でもプライベートクラスや出張レッスンなど様々なレッスンを開催しております‼︎
上記写真は少し前にお友達同士でレッスンに来てくださった、仲良しグループです✨
ヨガが初めての方経験者の方も一緒に、お喋りしながら楽しいレッスン🧘♀️
お仕事などで疲れてるから癒されたい🌳とのリクエストだったので、アロマオイルを使いました‼︎
アロマの良い香りで自然と呼吸が深くなり、身体をほぐし巡りを良くし、自律神経を整えます☺️
自分自身では整えきれない時、時間がなかったり気分転換したい時など、アロマはとても効果的でお手軽です。
ただいくつか注意点もあるので、効果とともに正しい使い方も知っておくと良し♡
普段のレッスンでは毎週土曜日20:00〜21:00のレッスンと、毎月第4火曜日の13:30〜14:30がアロマを使う『アロマリラックスヨガ』のクラスです🌿
その他ではアロマは使いませんので、気になる方はどちらかにご参加ください✨
プライベートレッスンなどではリクエストに応じた内容になりますので、希望の方はお申し付けください🙏
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出張レッスンでは福祉施設や放課等後デイサービス、保育園などにも呼んでいただいています✨
写真は福祉施設での様子です‼︎
皆さまヨガが初めてと言うこともあり最初は緊張されてる様子でしたが、スタッフさんも参加してくださり和気あいあいと🧡
途中から靴を脱ぎ捨て、とても積極的にレッスンに参加してくださった方、レッスン後に感想を伝えにきてくださった方もいました‼︎
身体を動かし呼吸を巡らせることで、認知症予防や症状の改善に繋がると言われています。
椅子に座って行えるのも手軽で良いですよね😃
そしてできるできないではなく、心地よければそれで良し。
マットの上だけでがヨガではありません‼︎
日常に活かせるヨガの豆知識をお話ししたり、あっという間の楽しい時間でした。
子供たちは初めてのヨガに目を輝かせて、身体を動かすことはもちろん、身体の話や呼吸の話もしました‼︎
鼻呼吸と口呼吸の違いや、実際にやってみたり…
指をロウソクに見立てて、鼻息で消す🕯️
みんな楽しんでくれました✨
プライベートレッスンや出張レッスンの問い合わせ、リクエストお待ちしております🧡
@eri._.yoga
@doterrajapan
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キッズの体操やダンス
ゆったりリラックスヨガ
身体を柔らかくしたい柔軟強化
様々なクラスを開催しております‼︎